C’è un momento in cui ti dici che qualcosa non va, che soffri più del necessario. Ciò non vuol dire che non ci sia mai stato malessere prima, ma il momento in cui lo riconosci fa la differenza, perché è lì che ti metti a cercare una soluzione.
Ti trovi su questa pagina e forse non è la prima che visiti. Quasi sempre ti accompagnano domande come: “che cosa ho? perché sto male?” Potresti aver sentito qualsiasi cosa, dallo squilibrio chimico della serotonina al blocco dei Chakra. Oppure hai già trovato la tua “diagnosi”.
Credo che ci sia solo un discorso onesto da fare, ovvero che…
non sappiamo granché delle cause della sofferenza psichica, e decenni di ricerca non hanno trovato alcuna solida prova delle sue fantomatiche “cause chimiche”. La sofferenza psichica è in realtà una esperienza naturale della condizione umana, che solo in alcuni casi diventa un problema che richiede una soluzione.
La ricerca psicologica recente sa molto sulle condizioni che favoriscono il malessere, e soprattutto sui fatti mentali che lo fanno peggiorare e che impediscono di risolvere spontaneamente. Ecco perché negli ultimi decenni ci si è dedicati soprattutto ai processi attraverso i quali il malessere si sviluppa e a come modificarli positivamente. Vuoi sapere di più sui processi che favoriscono e mantengono forme di malessere? In questa pagina troverai molte altre risorse per riconoscere e disinnescare processi mentali disfunzionali.
Una volta che inizi a percepire la tua mente e il tuo corpo come qualcosa su cui puoi avere un potere di cambiamento, siamo già a metà dell’opera. (Per approfondire leggi Il mio metodo di lavoro)
Se arrivi a questa pagina con in tasca una ricetta per psicofarmaci ti consiglio di cominciare da questa lettura.
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