Tutti i percorsi psicologici da me proposti sono ispirati e permeati dalla Mindfulness, tuttavia può essere diverso il punto di partenza e il modo di armonizzare la pratica con altri spunti: si può iniziare da un problema personale, da una difficoltà, da un’area della propria vita nella quale si vogliono introdurre cambiamenti, ma si può anche partire da un desiderio di crescita personale che può anch’esso essere soddisfatto proprio dalla pratica Mindfulness.

Ritengo che la Mindfulness non debba essere separata dalla vita personale, e per questo propongo essenzialmente percorsi individuali. Naturalmente anche nei percorsi di questo tipo si utilizzano tutti gli  strumenti della pratica Mindfulness, ma con un valore aggiunto: il colloquio che fa da contorno agli incontri e alla meditazione non è soltanto finalizzato a esaminare i punti della pratica, quasi come fosse un compito, ma va a investire proprio quegli aspetti che maggiormente possono influenzare positivamente la vita personale, in modo da costituire un vero percorso di crescita e non un “pacchetto” preconfezionato.

La proposta base è un percorso di otto incontri a cadenza indicativamente settimanale, al termine dei quali la persona può scegliere consapevolmente di proseguire la pratica in autonomia o viceversa di programmare ulteriori incontri, eventualmente separati da intervalli di tempo più lunghi.

Ti invito a esaminare anche le pagine elencate in Trova il tuo percorso