Domande e dubbi

Non hai mai avuto esperienze con psicologi?

Ne hai avute ma non sono state positive?

Hai dei dubbi e delle domande?

Prova a scorrere le domande qui sotto, e se non trovi la tua risposta contattami direttamente.

Lo psicologo cura i matti?

Assolutamente no. Non cura “malattie” ma rimette in movimento le tue risorse, ti fa riprendere una vita all’altezza delle tue aspettative, eventualmente prendendosi anche cura di sintomi ansiosi o depressivi, ma non solo. Ogni volta in cui si sente di non riuscire a far fronte alla vita con le risorse che si hanno… lo psicologo ti rimette in moto.

Questo tipo di psicologia va bene solo per chi sta già bene?

La mindfulness, come spiegato meglio qui, è usatissima proprio da quelle persone con tanti generi di difficoltà, anche di salute. Questo genere di psicologia pone l’accento sul cambiamento per vivere “con” le proprie difficoltà e non farsi ostacolare da esse. La sofferenza umana è ben presente nella nostra visione. «Se sommiamo tutte le persone che sono o sono state depresse, tossicodipendenti, ansiose, arrabbiate, autodistruttive, alienate, preoccupate, compulsive, lavoro-dipendenti, insicure, terribilmente timide, divorziate, evitanti l’intimità e stressate, siamo costretti a giungere a una conclusione sorprendente, vale a dire che la sofferenza psicologica è una caratteristica fondamentale della vita umana.» (Steven C. Hayes, uno dei fondatori dell’ACT)

Quanto dura un percorso?

L’unica risposta onesta è: il meno possibile. Comunque sarai tu a stabilire delle mete e delle priorità, e a decidere consapevolmente come muoverti. Ci sono percorsi di 3, 4 incontri, altri assai più lunghi, ma in tutti i casi rimane una tua opzione, non ci sono pressioni o sotterfugi per allungare il percorso!

Come faccio a sapere se ho bisogno dello psicologo?

Nessuno ha mai “bisogno dello psicologo”! Tutti abbiamo “bisogno” o meglio, desiderio, di vivere pienamente, di non essere oppressi da emozioni indesiderate, di amare, di godere, di realizzare una vita significativa. Quando ci sono dei sintomi psichici spiacevoli, questo bisogno diventa… una necessità interiore. Non ha senso vegetare nella sofferenza quando deriva dalla nostra stessa mente!

Se vado dallo psicologo vuol dire che non me la so cavare da me?

Io non risolvo i problemi dei clienti, la questione è diversa: la mente umana di solito cerca soluzioni in una sola, rigida direzione. Per aprirsi altre strade c’è bisogno dell’intervento di un altro paio di occhi che possa farti guardare in altre direzioni, ossia guadagnare flessibilità psichica. Una volta che ce l’hai, le forze e le idee sono le tue, non le mie.

Forse il mio problema è troppo banale?

Non esistono problemi banali o meno banali. Esiste la sofferenza umana e la ricerca personale per diminuirla.

Forse il mio problema non è risolvibile e devo solo farmi forza?

Anche i problemi irrisolvibili hanno… una loro “soluzione”! Con maggiore flessibilità psicologica può cambiare il nostro atteggiamento verso di essi e con ciò diminuire comunque la sofferenza.

Non sarebbe meglio il Counseling?

Premesso che io sono anche un Counselor, devi sapere che…

  • I Counselor hanno una formazione specifica molto più breve e semplificata di quella dello psicologo, a meno che non siano essi stessi psicologi
  • L’accesso alla professione non è controllato con esami specifici, quindi si può “prendere bene” ma anche… male!
  • I Counselor escono da scuole create al 99% da psicologi! Questo significa che le teorie a cui si riferiscono sono le stesse (quando va bene) ma talvolta troppo semplificate o, peggio, modificate in modo fantasioso…
  • Lo psicologo (eventualmente anche Counselor) è quindi il professionista giusto che utilizza gli strumenti efficaci per il tuo sviluppo e il tuo benessere psichico.

Se vuoi leggere ancora qualcosa sull’argomento, qui trovi una pagina specifica.

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